¿Los cambios climáticos pueden desencadenar las migrañas?

Algunas personas que sufren migrañas parecen ser más sensibles que otras, a los cambios del clima. Los desencadenantes climáticos más comunes son:

Quiz: ¿Cuánto sabes sobre tus dolores de cabeza?

Realiza este cuestionario y pon a prueba tus conocimientos sobre esos dolores de cabeza que te afectan.
> Sí, quiero saber >

  • La luz solar
  • Las temperaturas calientes o frías
  • El alto nivel de humedad
  • El aire seco
  • El tiempo ventoso y tormentoso
  • Los cambios de presión barométrica

Para algunos, los cambios climáticos provocan desequilibrios en las sustancias químicas del cerebro, incluyendo la serotonina, lo que puede provocar una migraña. Estos desencadenantes también pueden empeorar un dolor de cabeza que haya sido provocado por otros factores.

Si usted siente que sus migrañas son provocadas por el clima, es posible que se sienta comprensiblemente frustrado. Después de todo, no se puede cambiar el clima, no obstante puedes aprender qué cambios climáticos son los que más te afectan y tomar medidas para reducir sus efectos.

  • Mantenga un registro diario de los dolores de cabeza, un listado de cada migraña, cuándo ocurrió, cuánto duró y lo que pudo haberla causado. Esto puede ayudarte a determinar si tienes factores desencadenantes meteorológicos específicos.
  • Monitoree los cambios del clima y si es posible evite los desencadenantes. Por ejemplo, permanezca en el interior de una habitación durante un día de clima muy frío o con viento, si estos factores parecen desencadenar sus migrañas.
  • Tome su medicamento para la migraña a la primera señal que sienta.
  • Asegúrese de llevar un estilo de vida saludable, coma alimentos saludables, haga ejercicio regularmente, duerma lo suficiente y mantenga el estrés bajo control. Estos factores pueden ayudar a reducir el número y la severidad de sus migrañas

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